Entrenamiento excéntrico lento para el desarrollo muscular
Guia sobre el entrenamiento excéntrico acentuado para la hipertrofia muscular ¿Como funciona la fase excéntrica lenta?
Guia sobre el entrenamiento excéntrico acentuado para la hipertrofia muscular ¿Como funciona la fase excéntrica lenta?
Análisis rápido: Evaluación de la máxima Fuerza de Reacción del Suelo asociada con las diferentes variantes de push-up, con el propósito de cuantificar las cargas para la progresión de la intensidad y el volumen.
Press de banca con barras y mancuernas: Diferencias en la fuerza, la potencia y la transferibilidad de los efectos del entrenamiento entre ejercicios
Influencia de la posición de la escápula en la actividad electromiográfica de los músculos del core al realizar diferentes combinaciones de posiciones escapulares y pélvicas durante una plancha frontal
Revisión y meta-análisis que examinó la efectividad de volúmenes altos de entrenamiento para preservar la masa magra durante una restricción calórica
Efecto de diferentes frecuencias de entrenamiento sobre la fuerza máxima y la hipertrofia muscular en sujetos entrenados