¿Puede concentrarse en un grupo de músculos para mejorar su activación durante un ejercicio multiarticular?
Evaluación del efecto de un foco interno de atención dirigido a un conjunto específico de músculos y su actividad durante una sentadilla
Sobrecarga progresiva: ¿aumentar la carga o el número de repeticiones?
Comparación entre la progresión de la carga o el número de repeticiones sobre diferentes adaptaciones musculares
¿Pueden las repeticiones parciales aumentar la hipertrofia de los cuádriceps?
Comparación entre entrenamientos con ROM largo y corto en la fuerza e hipertrofia, así como el curso temporal de cualquier cambio durante un periodo de desentrenamiento posterior
Desarrollo pectoral: Press banca plano vs. inclinado
Comparación de los efectos del press de banca horizontal e inclinado, así como la combinación de ambos ejercicios sobre la adaptación neuromuscular
Impacto de la duración del intervalo de descanso en el volumen de entrenamiento
Análisis rápido: Comparación de los efectos de 3 intervalos de descanso diferentes sobre la sustentabilidad de las repeticiones y el volumen de entrenamiento (series × repeticiones × carga) durante un ejercicio de press de banca de alta intensidad
¿Es el entrenamiento excéntrico apropiado para atletas juveniles?
Análisis Rápido: Entrenamiento excéntrico juvenil: perspectivas para el desarrollo atlético a largo plazo
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