¿Puede apuntar al desarrollo de las fibras de contracción lenta en el entrenamiento?
Entrenamiento con cargas moderadas versus cargas altas sobre la fuerza muscular, la hipertrofia y la señalización de la síntesis de proteínas.
Yonathan Smoak
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Comparación de las respuestas del bíceps braquial a dos ejercicios de curl predicador, uno realizado en un sistema de cable-polea y uno realizado con barra.
¿Entrenar fuerza para obtener más músculo?
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¿Superseries para el desarrollo muscular?
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Frecuencia de entrenamiento y crecimiento muscular
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