Entrenamiento Isométrico
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
Cambios en la fuerza y la hipertrofia muscular regional de los flexores del codo al entrenarlos con diferentes rangos de movimiento
Respuestas neuromusculares y cinemáticas inmediatamente y 24 horas después de una sesión de ejercicios centrados en la fuerza y la potencia
Curso temporal del daño muscular y la fatiga en respuesta a sesiones de ejercicio agudo en sentadilla, press de banca y peso muerto
Revisión y meta-análisis que evaluó el impacto del entrenamiento pliométrico en la hipertrofia de los músculos del cuádriceps y los flexores plantares
Comparación de la actividad muscular agonista, sinergista y antagonista entre el press de banca con barra y las aperturas con mancuernas.