Porcentajes de 1RM
Guía sobre la intensidad del entrenamiento con el uso de porcentajes de una repetición máxima. ¿Por qué no es la mejor opción?
Guía sobre la intensidad del entrenamiento con el uso de porcentajes de una repetición máxima. ¿Por qué no es la mejor opción?
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Comparación de los movimientos angulares de las articulaciones y los niveles de activación muscular durante las sentadillas traseras con barra alta y barra baja.
Comparación entre la progresión de la carga o el número de repeticiones sobre diferentes adaptaciones musculares
Comparación de los momentos articulares netos, los brazos de momento y la actividad muscular entre powerlifters y levantadores recreativos de ambos sexos durante un press de banca
Respuestas fisiológicas al entrenamiento de superseries (agonistas-antagonistas ) con cargas bajas, sin descanso intra-serie y al fallo muscular utilizando bandas elásticas.