¿Qué es el entrenamiento funcional?
Conceptos clave del entrenamiento funcional y cómo aplicarlo de manera efectiva para lograr resultados óptimos
Conceptos clave del entrenamiento funcional y cómo aplicarlo de manera efectiva para lograr resultados óptimos
Análisis rápido: Evaluación de la máxima Fuerza de Reacción del Suelo asociada con las diferentes variantes de push-up, con el propósito de cuantificar las cargas para la progresión de la intensidad y el volumen.
Press de banca con barras y mancuernas: Diferencias en la fuerza, la potencia y la transferibilidad de los efectos del entrenamiento entre ejercicios
Influencia de la posición de la escápula en la actividad electromiográfica de los músculos del core al realizar diferentes combinaciones de posiciones escapulares y pélvicas durante una plancha frontal
Guía sobre la intensidad del entrenamiento con el uso de porcentajes de una repetición máxima. ¿Por qué no es la mejor opción?
Comparación de los movimientos angulares de las articulaciones y los niveles de activación muscular durante las sentadillas traseras con barra alta y barra baja.