Impacto de la pliometría en la hipertrofia muscular
Revisión y meta-análisis que evaluó el impacto del entrenamiento pliométrico en la hipertrofia de los músculos del cuádriceps y los flexores plantares
Revisión y meta-análisis que evaluó el impacto del entrenamiento pliométrico en la hipertrofia de los músculos del cuádriceps y los flexores plantares
Comparación de la velocidad, fuerza y potencia generadas en diferentes condiciones al realizar sentadillas con saltos verticales y horizontales.
Press de banca con barras y mancuernas: Diferencias en la fuerza, la potencia y la transferibilidad de los efectos del entrenamiento entre ejercicios
Efectos de diferentes instrucciones verbales sobre la altura de salto vertical y el índice de fuerza reactiva en sujetos entrenados al realizar CMJ
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Efectos de diferentes tipos de series (cluster y tradicionales) sobre la fuerza y las adaptaciones musculares después de un programa de entrenamiento de fuerza de 8 semanas