Mecánica Muscular Plus (MM+)

4-6 nuevos estudios sobre entrenamiento de fuerza, hipertrofia y nutrición cada mes. Repaso de las razones/objetivos del estudio, los métodos, los resultados y lo que los resultados significan para usted. Lo discutiremos en el contexto de otras investigaciones relevantes y proporcionando la importancia que pueda tener y donde radica el peso de la evidencia. Le damos lecciones prácticas para que las aplique a su propio entrenamiento y nutrición o al de sus clientes.

MM+ cubre ocasionalmente estudios "Past Blast". Son estudios antiguos pero muy significativos, por lo que no tienen fecha de vencimiento. Es importante volver a visitar las investigaciones anteriores para que tenga la mayor cantidad de conocimiento posible y mejorar sus resultados.

A veces, un solo estudio no puede decirle todo. Es por eso que también obtiene guías completas basadas en evidencia que cubren toda la investigación sobre temas generales, incluido el volumen de entrenamiento, la frecuencia, el ayuno intermitente, etc. Además, las guías se actualizaran continuamente durante el año a medida que se encuentran disponibles nuevas investigaciones.

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