Perfil Fuerza-Velocidad: ¿Reducir la gravedad para ser más rápido?
Comparación de la velocidad, fuerza y potencia generadas en diferentes condiciones al realizar sentadillas con saltos verticales y horizontales.
Yonathan Smoak
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Sentadillas con resistencia elástica y rendimiento de salto
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Hipertrofia de glúteos: ¿empujes de cadera o sentadillas?
Evaluación del impacto del empuje de cadera y las sentadillas paralelas en la hipertrofia del músculo glúteo
Entrenamiento Concurrente: Efectos del entrenamiento cardiovascular sobre la fuerza y la hipertrofia muscular
Revisión y metaanálisis destinado a evaluar la compatibilidad del entrenamiento aeróbico y de fuerza cuando se llevan a cabo de manera simultánea, en comparación con el entrenamiento exclusivo de fuerza, en términos de adaptaciones funcionales y estructurales
Inflamación celular e hipertrofia
Comparación de los efectos agudos del uso de cargas bajas y altas sobre el grosor muscular de los flexores de codo, la circunferencia del brazo y la concentración de lactato en sangre.
Fuerza, Hipertrofia y Altura de Salto: ¿Pesos Libres o Máquinas?
Revisión sistemática y meta-análisis que comparó los efectos del entrenamiento con pesos libres frente al entrenamiento con máquinas sobre la fuerza máxima, el crecimiento muscular y el salto vertical