Importancia del volumen de entrenamiento en la recomposición corporal
Revisión y meta-análisis que examinó la efectividad de volúmenes altos de entrenamiento para preservar la masa magra durante una restricción calórica
Hipertrofia51
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Impacto de la frecuencia de entrenamiento en la fuerza e hipertrofia muscular
Efecto de diferentes frecuencias de entrenamiento sobre la fuerza máxima y la hipertrofia muscular en sujetos entrenados
Tempo: ¿cuánto importa realmente?
Comparación de los efectos de diferentes tempos de entrenamiento sobre la fuerza y la hipertrofia muscular del tren inferior
¿Es beneficioso variar los ejercicios para generar hipertrofia?
Efecto sobre la hipertrofia en diferentes secciones a lo largo del músculo al realizar los mismos o diferentes ejercicios para un grupo muscular
Hipertrofia de tríceps: Impacto de la posición del brazo
Efectos del ejercicio de extensión de codo por sobre la cabeza y neutros al costado del torso sobre la hipertrofia de las diferentes cabezas del tríceps braquial
Diferencias en la actividad muscular entre el empuje de cadera y el puente glúteo
Comparación del puente de glúteos frente al empuje de la cadera, a través de electromiografía de superficie, para determinar si un ejercicio es más óptimo que el otro para producir una mayor activación muscular de extensores de cadera específicos