Entrenamiento Isométrico: ¿Fuerza e hipertrofia?
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
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Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
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Curso temporal del daño muscular y la fatiga en respuesta a sesiones de ejercicio agudo en sentadilla, press de banca y peso muerto
Comparación de la actividad muscular agonista, sinergista y antagonista entre el press de banca con barra y las aperturas con mancuernas.
Conceptos clave del entrenamiento funcional y cómo aplicarlo de manera efectiva para lograr resultados óptimos