¿Cómo afecta el rango de movimiento al tamaño y la fuerza muscular de los flexores del codo?
Cambios en la fuerza y la hipertrofia muscular regional de los flexores del codo al entrenarlos con diferentes rangos de movimiento
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Curso temporal del daño muscular y la fatiga en respuesta a sesiones de ejercicio agudo en sentadilla, press de banca y peso muerto
Revisión y meta-análisis que evaluó el impacto del entrenamiento pliométrico en la hipertrofia de los músculos del cuádriceps y los flexores plantares
Comparación de la actividad muscular agonista, sinergista y antagonista entre el press de banca con barra y las aperturas con mancuernas.
Guia sobre el entrenamiento excéntrico acentuado para la hipertrofia muscular ¿Como funciona la fase excéntrica lenta?
Press de banca con barras y mancuernas: Diferencias en la fuerza, la potencia y la transferibilidad de los efectos del entrenamiento entre ejercicios