Inflamación celular e hipertrofia
Comparación de los efectos agudos del uso de cargas bajas y altas sobre el grosor muscular de los flexores de codo, la circunferencia del brazo y la concentración de lactato en sangre.
MM+33
Aquí encontrará los títulos y enlaces a todo el contenido disponible en Mecánica Muscular Plus (MM+).
Echa un vistazo a las últimas publicaciones.
Cafeína: Consumo diario y rendimiento
Revisión sistemática y metaanálisis que determinó la influencia del consumo habitual de cafeína en la respuesta aguda al ejercicio ante la suplementación con cafeína.
Drop set: Efectos sobre la hipertrofia muscular
Revisión y meta-análisis que compara los efectos de las drop set con las series tradicionales sobre la hipertrofia muscular
Entrenamiento Isométrico: ¿Fuerza e hipertrofia?
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
¿Cómo afecta el rango de movimiento al tamaño y la fuerza muscular de los flexores del codo?
Cambios en la fuerza y la hipertrofia muscular regional de los flexores del codo al entrenarlos con diferentes rangos de movimiento
Fatiga neuromuscular y recuperación después de entrenamientos de fuerza y potencia.
Respuestas neuromusculares y cinemáticas inmediatamente y 24 horas después de una sesión de ejercicios centrados en la fuerza y la potencia